De la respiration profonde naît la tranquillité. Depuis la tranquillité, apparait la clarté du mental et la joie.
Le Domaine d’Orion est heureux d’accueillir Patricia Iveton, qui vous invitera à venir travailler avec les méridiens de la saison.
A cette époque de l’année, la balance de l’automne penche vers moins de lumière, moins d’énergie yang.
Transformer la fatigue ou la mélancolie en vitalité et sérénité sera l’intention de ce long week-end.
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Deux pratiques complémentaires :
- Le Kundalini Yoga avec des postures en mouvement, des respirations puissantes et des répétitions de sons permet de faire circuler l’énergie vitale. De cette circulation vitale et curative découle le bon fonctionnement de notre métabolisme et de nos systèmes nerveux, immunitaires et glandulaires. La santé et l’humeur.
- Le Yin Yoga on entre dans des postures simples, tenues dans la durée. Cela permet d’aller relaxer des tissus profonds, fascias, ligaments.
En résonnance avec la saison, le travail sera axé particulièrement sur les poumons, le gros intestin et le système immunitaire mais pas seulement !
Ce weekend est ouvert à toutes et tous : De débutants à pratiquants assidus.
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Programme du séjour :
Vendredi 29 octobre
16h : Arrivée
18h-20h (ou plus tôt selon arrivée) : Cercle d’ouverture + Yin Yoga
20h : Dîner (ou plus tôt selon arrivée)
Après dîner : Méditation
Journée type du samedi 30 et du dimanche 31 octobre :
8h-10h : Kundalini Yoga
10h : Break tisane, petit déjeuner
11h15-12h30 : Travail spécifique et méditation (optionnel)
13h Déjeuner
Temps libre
Intégration de la matinée, piscine, SPA, lecture, promenade, détente, …
17h-19h : Yin Yoga
19h30 Dîner
21h : Méditation
Lundi 1er novembre
8h-10h : Kundalini Yoga
10h : Break tisane, petit déjeuner
11h15-12h30 : Travail spécifique et cercle de clôture
13h : Déjeuner
Temps libre et départ
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